Статья о научных причинах практики метты или медитации любящей доброты. В статье перечислены 18 научных исследований, которые доказывают эффективность этой практики. Автор предлагает несколько способов попробовать метту, включая медитацию с его сопровождением, посещение классов и индивидуальные сессии.