Статья о том, как задавать себе вопрос 'Как я сейчас?' и сканировать свое состояние на уровне физического тела, эмоций и ума. Описывается, как это помогает управлять своим состоянием и принимать решения о его изменении. Рекомендуется практиковать регулярно.