Готовность открывать свои разные грани, проявляться в мир с разных сторон, быть собой такой, какая есть. Взять и выложить танец. Потому что могу, потому что нравится, потому что могу этим вдохновлять себя и других. Это для меня история про смелость. ⠀
⠀
Ещё пару лет назад я бы такое не выложила. Мне было бы неловко/странно/стыдно. Я бы думала о чужом мнении, возможном осуждении, непринятии, ложном впечатлении. Блин, да столько ограничивающих убеждений мне бы не позволило это сделать!⠀
⠀
Но тут вмешалась терапия и медитация. И вот результат, хаха. Танцую тут такая, какая есть. Сама для себя раскрываюсь, как цветочек. Мне нравится этот процесс. Снимаешь с себя слои (о̴д̴е̴ж̴д̴ы̴) ограничений, смотришь в лицо страхам и сомнениям и просто делаешь что считаешь нужным, даже если страшно/глупо/непонятно/ещё как-то.
⠀
Для меня ценна эта смелость. Она даёт возможность проявляться, пробовать новое, идти туда, где стрёмно, но что приближает меня к реализации намерений, что наполняет меня радостью от того, что я делаю. Лучше брать и делать, чем пребывать в страхе и неловкости и не делать.
» Практики осознанности помогают осознать свои страхи и ограничивающие убеждения. А когда мы подсвечиваем то, что раньше не было в поле внимания, то с этим можно работать. Менять свои паттерны поведения, делать выбор не на автомате, а осознанно, распознавать, что со мной происходит в той или иной ситуации, обрести уверенность и смелость жить ту жизнь, которую хочешь жить.
Больше об этом – Замечать / Медитация с Мариной Белоклоковой