Цитаты про настоящее и тот выбор, который мы в нем делаем. И расписание моих практик 🧡 Первым постом в этом году хочу поделиться с вами двумя цитатами из книги «Когда всё рушится» Пемы Чодрон. Про настоящее и тот выбор, который мы делаем в этом моменте.
«Сейчас – единственное время. Наше отношение к настоящему мгновению формирует наше будущее. Если мы и станем более жизнерадостными в будущем, то лишь потому, что стремимся к этому сейчас. Все наши действия обладают накопительным эффектом; будущее – это результат того, что мы делаем прямо сейчас.
Когда мы оказываемся в непростом положении, не стоит чувствовать себя виноватыми. Вместо этого подумайте о том, что наше отношение к ситуации сейчас засевает семена нашего отношения к тому, что случится потом. Можно сделать себя несчастными, а можно сделать себя сильными. Количество усилий, которые мы затратим, одинаково. Прямо сейчас мы формируем состояние своего ума на завтра, не говоря уже о сегодняшнем вечере, следующей неделе, следующем годе и последующей жизни.»
«Есть известное буддийское высказывание: «Если хотите узнать, что привело вас к нынешнему положению, посмотрите на свои прошлые мысли и поступки. Если вы хотите узнать свое будущее, взгляните на свои слова и поступки сейчас». Происходящее в мире – коллективный результат мыслей и поступков каждого на планете. Мы не можем просто стереть все, что привело нас к этому, и сразу изменить все к лучшему. Но каждый из нас может взять на себя ответственность за свой ум на нашем общем пути в будущее.»
И напомню, что учиться жить настоящим и делать осознанный выбор мы можем с помощью медитации. Вместе со мной это можно делать:
• каждый пн в 10.00 онлайн в проекте Антитревога – https://antitrevoga.ru/ (это бесплатно)
• каждую среду в 10.00 и субботу в 18.15 оффлайн в студии Yoga Space – https://yogaspace.ru/
• индивидуальный или групповой формат (онлайн или оффлайн) – для записи пишите в личку
• бесплатные медитации со мной в приложении Insight Timer – https://insig.ht/9YMsqeI8Hwb
Ну и иллюстрацией к этому посту моё рабочее место, где провожу все онлайн-практики.
До встречи!
