Мой курс медитаций «Замечать» сменил формат: теперь это не курс на платформе Геткурс, а курс в формате pdf с аудиодорожками. Все уроки в одном файле (я сделала это сознательно, чтобы не плодить кучу документов, а держать всё в одном месте). Материал, структура абсолютно такие же, как были раньше. Берёте один урок в день, изучаете его, делаете практику и закрываете. На следующий день изучаете другой урок.
Всего 8 уроков, в каждом есть информация о практике, аудиодорожки с медитацией, полезный и несложный ритуал (телесная, дыхательная или письменная практика).
Считаю, идеальный формат для тех, кто не пробовал и только присматривается к медитации, кто пробовал, но пока не сделал практику регулярной, для практикующих, кто в начале пути и кому нужно сопровождение голосом.
Стоимость стала ниже, так как мне больше не надо оплачивать Геткурс, и стала 3000 рублей. Доступ бессрочный, так что в любой момент сможете возвращаться к урокам.
• Вот тут можно оставить заявку на курс – https://www.zamechat.ru/ или написать мне в личку здесь. Бонусом к курсу идёт мой гайд «8 способов снизить стресс».
